Sinh thường mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cả mẹ và bé, bao gồm việc giảm nguy cơ nhiễm trùng, hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh, giúp cơ tử cung phục hồi nhanh chóng và tăng khả năng tiếp cận sữa mẹ. Đây là lý do tại sao WHO và Bộ Y tế khuyến cáo việc sinh thường và nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ để bảo vệ và cải thiện sức khỏe cho mẹ và bé.
Sinh Thường Là Gì?
Sinh thường (còn được gọi là sinh ngả âm đạo hoặc sinh tự nhiên) là quá trình sinh con thông qua đường ống sinh của mẹ mà không sử dụng dụng cụ hỗ trợ. Một cuộc sinh thường bắt đầu từ những dấu hiệu chuyển dạ như đau bụng, ra huyết hồng, vỡ ối, mở cổ tử cung cho đến khi em bé được đưa ra ngoài.
>> Bài viết liên quan: Lựa chọn giữa sinh thường và sinh mổ: Cách quyết định đúng đắn
Sinh Thường Đau Như Thế Nào?
Dù sinh thường mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và bé, nhưng nghiên cứu cho thấy cơ thể con người có thể chịu đựng tối đa 45 đơn vị đau (del unit). Trong quá trình sinh con, mẹ bầu phải chịu đựng lên đến 57 đơn vị đau, tương đương với việc gãy đồng loạt 20 xương sườn. Chính vì lý do này, nhiều mẹ bầu cảm thấy e ngại và lo sợ khi đối diện với việc sinh thường vì nỗi sợ đau.
>>> Bài viết liên quan: Những lợi ích và rủi ro của sinh thường và sinh mổ
Ca Sinh Thường Kéo Dài Trong Bao Lâu?
Thời gian từ khi bắt đầu chuyển dạ cho đến khi em bé chào đời trong một ca sinh thường có thể kéo dài từ 12 – 14 giờ đối với những phụ nữ lần đầu làm mẹ. Tuy nhiên, thời gian này có thể ngắn hơn đối với những lần sinh tiếp theo. Mỗi người và mỗi ca sinh thường đều có thể khác nhau, và nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sự chuẩn bị của mẹ trước sinh, tình trạng sức khỏe của mẹ và em bé, đặc điểm cơ địa, cũng như quá trình tự nhiên của quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Quá Trình Sinh Thường Diễn Ra Thế Nào?
Giai đoạn 1: Chuyển dạ
Cổ tử cung là bộ phận nằm ở phía dưới của tử cung và nối buồng tử cung với âm đạo. Trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, cổ tử cung chịu sự áp lực và mở rộng dần để tạo điều kiện cho em bé lọt qua đường sinh. Quá trình mở rộng của cổ tử cung là một phần quan trọng trong quá trình sinh thường tự nhiên, cho phép em bé di chuyển từ tử cung ra ngoài để đến với thế giới bên ngoài. Khi cổ tử cung mở rộng đủ, em bé có thể được đẩy qua và từ đó tiến hành quá trình sinh nở. Cổ tử cung cũng có khả năng co lại sau khi sinh nở để giúp tử cung hồi phục. Giai đoạn này sẽ có 3 kỳ:
- Giai đoạn chuyển dạ sớm:
Trong giai đoạn này, cổ tử cung mở rộng từ 0 – 4 cm. Thời gian kéo dài từ 6 – 10 giờ hoặc ít hơn, và các cơn co thắt có thể có độ mạnh khác nhau, từ nhẹ nhàng đến dữ dội.
- Giai đoạn chuyển dạ tích cực:
Cổ tử cung mở rộng thêm 4 – 7 cm trong giai đoạn này, chuẩn bị cho quá trình sinh thường. Trung bình, giai đoạn này kéo dài từ 3 – 6 giờ. Các cơn co thắt ngày càng mạnh mẽ, xuất hiện mỗi 3 – 5 phút và đi kèm với khí hư đặc hoặc máu xuất hiện trong quần lót hoặc bồn cầu.
- Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp:
Cổ tử cung mở rộng khoảng 10 cm trong giai đoạn này, thường kéo dài từ 20 phút đến 2 giờ. Các cơn co tử cung diễn ra mạnh mẽ, xuất hiện cứ 2,5 – 3 phút và kéo dài hơn 1 phút mỗi lần. Ngoài ra, có thể xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, cơ thể run rẩy, mệt mỏi, và cảm giác nóng rát hoặc ngứa ở vùng âm đạo.
>> Bài viết liên quan: 7 TRƯỜNG HỢP MẸ BẮT BUỘC PHẢI SINH MỔ
Giai đoạn 2: Rặn bé ra ngoài
giai đoạn 2 của quá trình sinh thường là giai đoạn rặn và đẩy em bé ra khỏi đường sinh. Giai đoạn này bắt đầu sau khi cổ tử cung đã mở rộng hoàn toàn và thường kéo dài khoảng 2 giờ. Trong giai đoạn này, bạn sẽ cảm thấy khó thở và mệt mỏi do cần lấy hết sức để rặn và đẩy em bé ra ngoài. Quá trình này cũng đi kèm với sự phình ra của đáy xương chậu của bạn, giữa âm đạo và trực tràng, mỗi lần rặn đẩy.
Khi đầu của em bé lộ ra ngoài, đây là khoảnh khắc tuyệt vời đối với bạn. Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó khăn, bác sĩ có thể đề xuất rạch một đường nhỏ ở tầng sinh môn để mở rộng đường ra cho bé dễ dàng hơn. Khi đầu bé đã lọt ra ngoài, bạn sẽ được hướng dẫn cách dùng lực đẩy để đưa vai bé ra, tiếp theo là cơ thể bé cũng sẽ được đẩy ra ngoài. Trong giai đoạn này, quyết tâm và kiên nhẫn của bạn sẽ được đền đáp bằng sự chào đời của em bé.
Giai đoạn 3: Sổ nhau thai
Giai đoạn 3 là giai đoạn cuối cùng trong quá trình sinh thường, bắt đầu từ khi em bé sinh ra cho đến khi nhau thai và màng nhầy được đẩy ra. Sau khi em bé sinh ra, tử cung sẽ co thắt một lần nữa để tách nhau thai ra khỏi thành tử cung. Khi thấy dấu hiệu này, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn rặn nhẹ để tống nhau thai ra ngoài, điều này thường không khó khăn và chỉ gây đau nhẹ.
Bác sĩ khuyến khích bạn cho bé bú ngay sau khi sinh để giúp tử cung co bóp và đàn hồi trở lại. Ngoài ra, bác sĩ sẽ định kỳ kiểm tra xem tử cung của bạn đã hồi phục như ý chưa. Nếu cần, bạn sẽ được xoa bóp giúp tử cung hồi phục tốt hơn.
Quá trình sinh thường có thể gặp khó khăn, nhưng hãy cố gắng giữ bình tĩnh và không hoảng sợ hay lo lắng quá mức. Điều này chỉ làm bạn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi hơn. Hãy tham gia các khóa học tiền sản hữu ích và tìm các cách thư giãn trong cuối thai kỳ để hỗ trợ quá trình sinh thường thuận lợi hơn. Bạn đã biết rõ từng giai đoạn của quá trình sinh thường, cứ tin tưởng vào bản thân và sẵn sàng đón nhận khoảnh khắc đáng quý khi bé yêu chào đời!
>> Nội dung có liên quan:
